Boek Mindfulness RemindersMindfulness Reminders. Uitgeverij Scriptum, Schiedam 2007. ISBN 978 90 5594 562 7.  Mindfulness praktiseren betekent: de aandacht terugbrengen naar het hier en nu. Het hier en nu bestaat uit directe ervaring. De ervaringen van je zintuigen en je lichaam bijvoorbeeld. Door vaker in het hier en nu te zijn leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je ervaart de sprankeling die het leven te bieden heeft. Een deel van mindfulness beoefening is dus: jezelf eraan herinneren om met de aandacht terug te keren. Telkens weer. Deze reminders zijn speciaal geselecteerd om je hierbij te helpen. De citaten in dit boek zijn veelal afkomstig van bekende mindfulnessleraren zoals Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn en Eckhart Tolle. Ze vormen een bloemlezing van uitspraken die ik door de jaren heen heb verzameld uit diverse bronnen zoals boeken, gesprekken, documentaires, lezingen en workshops. Ja, ik wil Mindfulness Reminders ontvangen. Vul je e-mail adres in om te abonneren en klik op verzenden: |
Change happens through noticing.- Isaac Shapiro |
