Leren schakelenGrenzeloze mogelijkheden. Informatie op topsnelheid. Veel kwaliteitswensen, maar ook veel verantwoordelijkheid, van micro tot mondiaal. Het zijn de uitdagingen van deze tijd. Gelukkig kunnen onze cognitieve vermogens het aan, zo’n dag vol uitdagingen, knelpunten en spanning. Maar hieraan hangt wel een prijskaartje. De denkgeest creëert een eigen dynamiek, een eigen werkelijkheid die bestaat uit verleden, toekomst, en wat-als-scenario’s. Het houdt ons bezig. We zitten voortdurend in ons hoofd. doe-modusWe raken gevangen in een doe-modus. Resultaat: een gejaagd gevoel, een gevoel van missen van contact met het hier en nu, het lichaam, de zintuigen, verlies van speelsheid en plezier, soms verwarring, en meestal stress.zijn-modusDit hoeft niet altijd zo te zijn. Mindfulness is de kunst om te schakelen. Om uit de stress- en doe-modus te stappen en de ruimte van de zijn-modus te herwinnen. Om opnieuw contact te maken met het volle leven. |
Als je wacht op een betere ervaring dan kun je je leven voorbijwachten. |
