Alleen de mens beschikt over het wonder van zelfbewustzijn: weten wat je doet terwijl je het doet. Telkens als je jezelf bezig ziet is er de realisatie: jij bent niet je gedachten, je zorgen. Niet je persoonlijk drama, niet je verhaal van succes of falen. Je ziet ook je patronen: jij bent niet je patronen. Je bent groter dan dat. Dit inzicht geeft de ruimte aan een moeiteloos besef van wat goed voor je is. Je ontwaakt.
Ontwaken is jezelf bevrijden van automatische patronen. Realisatie is altijd beschikbaar. Je hoeft er maar aan te denken. Ieder moment is een goed moment.

Acceptatie

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu – de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ervaar je de fonkeling van dit moment. Hoe kun je in het hier en nu zijn als je tegelijk wilt dat het anders is? Mindfulness gaat dus ook over de kunst van acceptatie. De aanvaarding van het ‘zo-zijn’ van het leven.


Eenvoud

Dit is een tijd van veel en snel. Eenvoud wijst de weg van kwantiteit naar kwaliteit. Eenvoud creëren, dat gaat niet vanzelf. Versimpelen is een bewuste keuze. Je ruimt je agenda op, Je bureau. Je computer. Je hoofd. Informatiebronnen beperkt gebruiken. Liever rust dan ruis. Versimpeling geeft ruimte.in ons denken en doen. IJsschotsen drijven uiteen. Nieuwe mogelijkheden.


Nieuwsgierigheid

Nieuwsgierigheid is het einde van de automatische piloot. Interesse brengt je direct naar het hier en nu. Maar er is moed voor nodig. Je openstellen, telkens opnieuw. Niet weten. Frisse blik. Verkennen, exploreren. De weg naar inzicht en verandering is niet voor de 'faint of heart'.
Ieder heeft blinde vlekken, diepe groeven. Schakel daarom, ook met mindfulness, een coach/trainer in als je het nieuwe pad gaat verkennen. Hij kan dit proces faciliteren door de juiste uitdaging te bieden, soms de juiste steun.

Respect

Bij de genezing van een simpele schaafwond komt een intelligentie te pas waaraan geen Nobelprijswinnaar kan tippen. Er is natuurlijke intelligentie om de beste oplossingen en uitwegen te vinden. Een crisis is vaak de springplank zijn tot een nieuwe fase, die glorieuzer is. Een ongeluk wijst soms de weg naar overgave, compassie en geluk.
Als we het leven zich zien ontvouwen, stemt dat tot de behoefte om deze natuurlijke intelligentie te dienen waar dat mogelijk is. Dit geldt voor alles wat leeft: van een individu tot een team van collega’s, van een eencellige tot ons ecosysteem.
Respect uit zich in vertrouwen op organische ontwikkeling. In cultiveren van mildheid ten aanzien van obstakels en beperkingen. In het uitstellen van een snel oordeel.


Passie

Maak contact met het hart. Wat drijft je? waar word je warm van, doet je ogen glanzen, je adem versnellen?
Zoek naar waar je van houdt en durf dit te erkennen. Daar stroomt de energie. Of je daarna tien procent of negentig procent van je passie volgt, is niet zo belangrijk. Je erkent je hart en geeft het de ruimte. Dat is voldoende. Dit is het geheim van flow. Van moeiteloos presteren, moeiteloos excelleren.
Mandela zei: “Onze diepste angst is niet dat we onmachtig zijn. Onze diepste angst is dat we mateloos krachtig zijn. Niet de duisternis, maar het licht in ons is wat we het meest vrezen."